På grund av diverse hälsoproblem de senaste åren så har min kondition och mina tidigare goda träningsvanor i princip helt försvunnit – något som jag definitivt måste ta tag i. Att vara i god fysisk form och helt enkelt må bra är en mycket viktig prepp. Vissa saker kan man inte påverka, vissa saker kan man påverka till viss del och vissa saker ligger helt och hållet i ens egna händer. Det viktiga är att man inser vad man inte kan påverka och att man klarar av att släppa det och anpassa sig till det som man verkligen kan påverka och förbättra. Mina hälsoproblem som jag tar medicin för kan jag påverka till viss del, men troligtvis inte få bort helt och hållet. Sviterna efter min utmattningskrasch får jag anpassa mig till och där finns det mycket som troligtvis kommer att förbättras om jag kommer igång ordentligt med träning och får bättre kondition. Överlag så kommer mycket att bli bättre om jag äter bättre och kommer igång med träningen. Ett första och väldigt varaktigt steg gällande motion är att jag kommer ut på en rejäl långpromenad varje dag eftersom vi numera har en hund. En daglig promenad på 1,5 – 2 timmar som väldigt ofta är i skogen gör gott för både kropp och själ. Därutöver så måste jag ta tag i träningen genom att få in lite (skonsam) styrketräning, rörlighetsträning och pulshöjande konditionsträning varje vecka. Kosthållningen måste också förbättras och där är det ”bara” att skärpa till sig. Något som är väldigt lätt att säga, men desto svårare att göra.
Mitt stora preppermål för 2022 är därmed att ta tag i träning, kost och hälsa. Jag kommer förhoppningsvis även att ha inspiration till att komma igång med min odling här hemma, en nystart eftersom förra året hände inte så mycket på den fronten. Att kunna äta hemodlad mat bidrar dessutom till lite bättre matvanor. Mina prepperförråd kommer jag att fortsätta att hålla stabilt välfyllda, men har inte så stor möjlighet att utöka i dagsläget. Egentligen tror jag inte heller på enorma förråd, ska man tänka långsiktigt så måste jag ta steget och bli självförsörjande på ett helt annat sätt än idag och tyvärr så är det inte aktuellt just nu.
Ha ett bra prepperår 2022 allohopa!
prepp på mitt sätt 